- 不苛求自己，也别要求别人，活出自己喜欢的人生。
- 读书笔记
- 当你问“把这个东西放在哪里”，对方回复说“只要放在合适的位置就可以”。千万不要解读为“放在哪里都没关系”，而是要明白对方是希望你“根据自己的判断，放在适当的地方”
- 人生漫漫，它是教会我们如何“适度”的老师。
- 因为比起别人的评价，我更在意自己对所做的事情是否满意。
- 被夸奖的猪能上树，被夸奖的和尚会跳舞。
- 无意识帮助就是帮助时无意识，帮助后想不想来。如果想太多，那就不是帮助。
- 自己的方式使用时非常顺利，一旦强加给做事方式不同的人，就容易产生摩擦。
- 我们学习未知的领域，查阅、储备新知识。这些丰富的知识，总有一天会派上用场。
- 只要保持好奇心与挑战精神，储备知识、朋友、梦想，永远保持第一次的心情，展现在眼前的人生就会像绿色的草原一样广阔而新鲜。
- 精神方面的自然体，也适用于应对生活中的攻击和防御。
- 在明亮的房间中，让自己平心静气地度过一段时间。
- 自己的想法只是看到现实的一个侧面。
- 如果孩子们明白“为了实现目标，有些事不能忍耐，有些事必须忍耐”，他们就不会感到忍耐带来的压力，从而更好地提升自己。
- 我愿意在表明自己的价值观前，先试图理解别人。
- “理解”与“同意”并不是一回事。我认为“理解”就是告诉对方“啊，原来有这样的想法”。
- 费尽口舌地宣扬自己的观点，就像管弦乐的指挥在没有演奏者的舞台，拼命指挥的样子。
- 胜者往往得意，败者心有不甘。但是，如果自己主动让路，多考虑对方的情况，自己的心情也会轻松。
- 适当放下“想被赞美”的心理欲望，这样才能活得更自在。
- 要想了解人心，应该大量阅读小说，而不是上心理学课。想让别人理解自己，最好的办法就是好好的理解别人。想成为一个理解他人的人，要不先试着读一些小说。
- 不管是出于本意或故意，还是在不知情的状况下背叛了别人，我觉得背叛都是理所当然的事情。我们尽可能不要背叛别人，同时还要做好由于某种原因，遭遇别人背叛的心理准备，这样我们的内心会更强大。
- 告诫自己不要成为爱比较的人。和人比较感到悲伤，那悲伤不是真正的悲伤，而是因为推动了自我。
- 如果别人抢了你的功劳，其实并不影响你的价值。本来是为自己，却表现得为别人，这是一种伪善。
- 该舍弃的东西舍弃，该收拾的地方收拾好，不但房间整洁一新，心情也会焕然一新。
- 死亡并不意味着结束。
- 你我都不是一成不变的，都拥有无限的可能。
- 抛开大道理，多花时间体味内心微妙的感受吧。
- 我不会用固化的观点判断一个人，也就是会摘下有色眼镜看待别人。
- 在不断失败中学习，让自己变得更丰富、包容，以这种方式面对生活吧。
- 只要你走在自己想走且正确的人生道路上，你走得坚实且自信，这样就可以了。
- 即使上了年纪，心不可以跟着变老哟。
- 过去就是过去，不增不减，是铸就现在的基础。
- 我不再说心里没有事，希望成为一个正直的人。
- 蹲下来是为了更好地跳跃。
- 当别人批评你时，当你发现“也许他说的是实话”，就会再次转向内心反省自己。最终，内心释然，向外发射温暖、理性的箭。
- 生病的时候，不妨把它视为一次磨炼心灵的挑战。
- “接纳真实的自己”与“活出自己”的第一步，就是了解自己的不足之处，承认自己并不完全了解。
- “活出自己”就是认识到自己力所不能之外，努力做到以前做不到的，这样就可以了。
- 如果轻视不如自己的人，可不是什么明智之举。
- 对于现在不如自己的人，我们应该伸出援手，帮助他们前进。这才是优秀且成熟的做法。
- “语言不会伤人，心才会伤害别人，修炼心性就可以给人温暖”
- 自己不觉得给人添麻烦，但对方认为是麻烦，那就是添麻烦。
- 在我看来，如果能为别人提供帮助，即使自己被麻烦也心甘情愿。
- 损益（得失）是经济学专用词汇，若在其他方面使用往往会招人讨厌。我从 30 岁左右有意识地调整自己。当时，就连金钱我也会有意识地避免使用“损益”。比如，要是 A 商店东西比 B 商店贵，我不说“买 A 商店的东西是损失”，而会说“在 A 商店买有点浪费”。
- 在意别人的眼光前，应该先对自己用心。
- 如果一个人总是将自己放在优先的位置，那么在这个由人与人构成的世界，你将会遇到很多困难。
- 我们不妨在生活中尝试练习，做到不与他人比较。我自己曾经练习了三年。
- 当你知道因何而动怒之前，请让自己保持心平气和。
- 如果仅仅羡慕别人，而不去行动，你的才华只能孕育出花蕾，不会开花结果。
- 放弃外在的标签，通过强化内在让自己变得更加强大。在拥有名字之前，有一个完全属于我的东西，那就是生命。
- 对于无意义的争吵，无论谁胜出都不是光彩的事情。
- 要拥有高尚人格，就要学会合理地使用金钱。如果觉得自己在这方面欠缺，就要下功夫提升自己。
- 在不得不说的时候，不说经过思考的话，而是说内心的感受。
- 只要一个人自然地说出激励人的话语，我就愿意向他学习。
- 对人没有好恶感，人际关系会更加协调，有助于拓展人生的深度。
- 对于某件事，如果没有感到爱和不可替代，就不算用心。
- 没有钱的话，衣食住行就无法保障，只能无奈地面对死亡。为了避免这样的情况，我们应各自纳税，互帮互助。
- 外表越高傲，越容易受挫，表面上鼻孔朝上，实际上内心全是漏洞。
- 知识是为了让我们更好地生活下去。
- 表情是心灵的窗户。
- 不必对讨厌的人摆出笑脸，但也不要露出厌恶的表情。
- 不管怎样，爱往往让内心无法保持平静，所以要特别留意。
- 如果是非必需品，不要被“限量生产”“限时购买”等宣传语所迷惑，而购买不需要的东西。
- 我悄悄的更换了六个残缺的挂衣钩，爱人一定不会注意到。或许爱人平时默默做了很多事，我都没有注意到。
- 豁达的人，面对自己意志无法改变的情况时，会尽自己所能做好。
- 成就一件事，伴随而来相应的名誉，就是“功成名就”。即使技艺无处施展，他们也不放弃。他们都在追求高度的自我评价，想过有意义的人生。
- 为了不被流行牵着鼻子走，把重点放在自己身上，然后好好地感受时代的清风，怀着一颗欢乐的心不断前行。
- 在众多的人际关系，夫妻是拥有共同经历最美好的关系。
- 为了改变自己而努力，我觉得是一件美好的事。
- 与其为了再次获得好评不断努力，不如学习在他人的评价下也能心情舒畅地生活下去。
- 不要被周围的评价左右，勇敢去做自己应该做的事。
- 肉体的衰老在某种程度上可以通过努力延缓，但是没有乳霜和营养品可以让青春永驻。色斑、皱纹、老花眼和关节痛，都是这辈子努力生活的勋章和证明。
- 我的总结
- 虽然书特别薄，但是却处处充满打动我的话语。这本书对我的关键词是“觉知”和“坚持”。
- 觉知：我哪些地方可做出改变，让自己变得更加平和，也让别人更加舒服。
- 坚持：我内心坚持的东西更加坚定，不因别人的评价而动摇。