不断提升自律水平

最初的记忆是学习五笔输入法，从小学五年级每个暑假都会把五笔字根学习一遍，但是直到到了高二，好多字不会打。当时上课觉得没有意思，就将词典上每个汉字的编码先尝试写出来，再跟词典对照，之后几乎就能准确打出百分之八十的汉字。后面工作之后，唯一坚持好的事情就是每年都会学学 Python，但是每次都是没有很好的应用于工作。这应该也算是一种自律，但是效果嘛，随缘。只是避免了自己的生活太过无聊罢了。
后来在 19 年之后，我听了很多书，觉得是时候要提升自己的自尊水平，也同样要提升自律水平。于是从 20 年开始，我基本上一直处于一个比较规律的学习状态。
早起这个计划我也尝试过两三次，但是最后没有坚持下去。这次这个书名一下子就吸引了我，因为我发现晚上好多时候，都要照顾孩子，没有办法去坚持自己的微习惯。所以又重拾了早起的习惯，基本上每天比孩子早起 30 分钟，可以专心的洗脸、刷牙之后，喝水然后开始做十五个俯卧撑，然后冥想两三分钟，接着写个简单的反思。然后叫孩子起床，准备早饭或者带孩子去外面吃早饭再去学校。
关于睡眠时间问题，我发现我个人属于精力比较旺盛的人，可以在平均只有六个小时的情况下保持比较稳定的情绪。但是好些人做不到。那就不要强行要求自己一下子改变太多，要想早起，可以先在保证自己睡眠时间的情况下，早睡早起。平稳过度，慢慢来。
随着认知水平的不断提高，人的自律水平也会不断提高。

读书笔记

人生只两种生活方式：一种认为一切都是寻常，一种认为一切都是奇迹。——阿尔伯特·爱因斯坦
奇迹的发生并不违反大自然的定律，只不过是违反了我们目前所知的大自然。——圣·奥古斯丁
我要学会掌握自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。
既然我无力改变过去，那就创造未来。
尽管大多数人都相信万事皆有因，但选择那些能让自己积极应对人生的挑战、困难和境遇的原因，是我们的责任。
我们必须坚信：别人能做到的事情，我们也能做到。这一切始于我们开始自主承担人生各个方面的责任。你能承担多大的责任，就能拥有多大的力量改变或创造自己的人生。
谁是谁非并不重要，重要的是我们必须抛开过去，踏上新的征程。
生活越是困难，就越是我们学习、成长、并实现最终腾飞的契机。
奥普拉说：”你最大的冒险，就是过梦想中的生活。“
专注、高效、成就的早晨会让你一天精力充沛，最后必然会创造出专注、高效的成功生活。
你的成功水平很少能超过自己的个人发展水平，因为你是什么水平，就会创造什么水平的成功。
如果你想拥有特别的人生，就先做一些非比寻常的事情。
人类的故事，实际上就是无数人低估自己的故事。
不要放弃自己追求完美人生的权利，你的想法永远要比现实更大胆。
永远记住，你在现阶段的所作所为决定了自己的处境，但未来取决于你从今开始所做的选择。
我们要专注于自我成长，追求自己的梦想，并启发他人，携手共进。
我们必须意识到：当下的选择、行动，乃至想法，都会对未来产生不可逆转的影响。因为你的每一个想法、每一次选择，以及每一项行动，都决定你将要成为什么样的人。
对一件事的做法，决定着你对所有事的做法。
自律决定生活状态。
责任感，是指某人对自己的行为或结果负责。
我们的成功级别很少会超过我们的个人发展水平，包括知识、技能、信仰和习惯等。
正是你每一天的选择和第一次的行动，决定了自己的未来。
人生最大的悲剧之一，就是当你临终回首往事时，发现自己事实可以成为更好的人，做得更多，并拥有更多。
早晨的行动将影响你的思维和心态，决定你一整天的表现。
没有人喜欢早起，但人人都喜欢早起的感觉。
早晨的第一个想法往往是你前一天晚上睡前的最后一个想法。
绝对可以跃过潜能的鸿沟，过上理想的生活，成为最好的自己。
人生就是这样。当开始改变自己的信仰和态度后，你就能改变外部环境、人际关系、结果、乃至生活中的一切。
心静，灵魂才能能更清楚地看清前路，分辨善恶、认清真假，并抵达澄明之境。
心静时学习的知识比苦读一年书籍学到的更多。
抛开身外之外，抛开行为，撕掉一切标签之后，我到底是谁？这个问题的答案往往是”存在“。没有思考，没有行动，只是一种存在。如果你认为这听上去很陌生或者太新奇，没有关系，因为我也曾为此困惑。如果你此前从来没有想过这些问题，那么现在就是绝好的时机。
此时的你是一种纯粹的”存在“，没有思考，没有行动，只是”存在“本身。
自我肯定会影响你的思维方式和自我认知，帮你突破自己信念与行为上的局限，为成功打下坚实的基础。
无论你以为自己做得到，还是做不到，你都是对的。
我终于相信，自我肯定拥有强大的力量。它不仅可以提高我的记忆力，而且能对生活的各个方面产生正面的影响。
不断地肯定，直到变成信仰。一旦信仰变成深刻的信念，一切将开始发生变化。
你可以用自我肯定变得自信，取得成功。你只需要不停地自我暗示：我想成为什么样的人，我想要实现什么样的目标，我将如何实现目标。只要不停地重复暗示，你的潜意识就会开始相信这些话语，跟上你的步伐，最终实现你的目标。
人生目标面前，任何障碍都不值一提，他们每天都会带着目标醒来，朝着理想一路狂飙。
做自己应该做的事，是你实现人生目标的先决条件。
成为高影响力人士的首要技巧就是，真诚地让别人感觉自己是世界上最重要的人。
你必须每天进行自我肯定。
内心演练技巧是让你设计出自己想象的两面，让令人兴奋且没有极限的未来带着你前进。
你将自己想的事物具象化以后，你的情绪也会被调动起来，自然而然地指引你朝着梦想前进。
愿景板拉近梦想，行动板实现梦想。
读书的关键在于向专家学习。不论你想什么事情，各个领域的专家在之前都已经做到了极致。实现梦想最快的方式就是模仿前辈的做法。世界上有各种各样的书，通过每天的阅读，你能获得自己想的任何知识。
每天开始读书之前，先问问自己为什么要读这本书？你想从中获得什么？阅读过程中始终记住这两个问题。
掌握改变人生的技巧也是如此。与其读一本完全陌生的新书，不如重读一本你认为自己有用的书，可能帮助更大。
最重要的是，我重温了自己一年内吸取的教训。
检阅自己的进步：年终时重读自己一年的经历，感觉非常奇妙，你可以看到自己的进步。这是人生中最为励志、自豪、享受的体验之一。
人们能否取得成功往往受制于个人的发展水平，而其中最大的难题就是要怎么样才能”找出时间“。
一旦将注意力聚焦在最重要的事情上，你的内在动机将会大幅增强。
当你发现一些新事物时，它能让你的思维变得更加敏捷，精神更振奋，甚至让生活变得更加多姿多彩……
照顾好自己的身体，身体就会好好地回报你。只有吃的健康，你才变得精力充沛、头脑敏捷。
伴着梦想入睡，带着目标醒来。
克服拖延症，提高生产力，并且实现最大化的策略之一就是，每天首先做最重要或最困难的事情。
他的理论是每天首先解决最困难的事情最容易获得成就感，最能带动整天的氛围，进而让你的工作充满信心，保持高效工作的劲头。
请想一想，工作无聊到底是谁的错？谁有责任把它变得有趣？
当你开始对自己负责时，你就能获得改变整个人生的力量。
习惯决定性格，性格决定命运。
动机决定你能否开始；习惯决定你能否坚持。
如果你不制订正确的策略，你就能很养成并维持积极的习惯。
这世界上的很多事情，如果别人能做到，你也一定能做到。
终点线的另外一边是永远无法从生命中剥夺的自由。我们逼迫自己突破极限的那一刻，自由便扎根到了体内。
你有权选择如何经营自己的人生，如果今天就能开始创造一个充满快乐、健康、财富、成功和爱的人生，那就不要推到明天。
人生不是用来抱怨自己没有得到的，而是应该享受自己拥有的。爱自己，积极进取。
不要尝试给人留下深刻的印象，而要思考如何为他人的人生增加价值。
不要恐惧，你永远不可能失败。你只需要不断地学习、成长、成为更好的自己。
当你决定不再接受平庸，整个人生就能发生改变。今天永远是你人生中最重要的一天，因为你每天的选择和行动决定了自己的未来。
普通人用情感决定行为，成功者用承诺约束行动。
如果你希望拥有非凡的人生，那就必须做一些与众不同的事。
我们应该做正确而不是容易的事。
真正的成功就是热爱我的家人和工作，拥有生活目标，活在当下，每一刻都充满感恩。
不再追求完美，我不可能让所有人都满意，有的人会批判我，对我表示深深的憎恶；有的人会称赞我、喜爱我、尊重我，对我表现善意，祈祷我能继续取得成功。
我不再强迫自己追求完美，专注真实的自我，我就是最棒的。
我真的不用害怕和担心，因为我不可能失败，只会更加成功。
有责任充实自己的生活，实现自己的人生目标，并为身边的人作出榜样。
我意识到除非自己为成功了奠定了坚实的基础，否则我无法一直取得成功。
感觉不高兴的人总是为自己的消极和抱怨辩护说”我不是消极，只是现实确实如此“。
越是感恩自己人中遇到的各种美好事物（甚至包括挑战，因为它能让你成长），你就越能感受到快乐、健康和活力！
我们唯一值得恐惧的就是恐惧本身。或者：“直面恐惧，恐惧就会自然消失。”
当我们开始做让自己害怕的事情时，恐惧自然而然就消失了，因为“恐惧”往往滋生于“未知”或“对失败的预见”。
信仰是最强大、最具创造性的力量，蕴藏在每个人的体内。
相信什么，你就能获得什么。
放弃追求完美，追求真实。即摆脱对完美的幻想，寻找真实的自我。成为真正的自己，爱真正的自己，别人也会爱真正的你。
不幸的是，大多数人都认为花时间反省自己的失败比承认取得的成就更容易。
每次专注一个项目，完成以后，再开始做下一个项目。