• 不苛求自己，也别要求别人，活出自己喜欢的人生。
• 读书笔记
  • 当你问“把这个东西放在哪里”，对方回复说“只要放在合适的位置就可以”。千万不要解读为“放在哪里都没关系”，而是要明白对方是希望你“根据自己的判断，放在适当的地方”
  • 人生漫漫，它是教会我们如何“适度”的老师。
  • 因为比起别人的评价，我更在意自己对所做的事情是否满意。
  • 被夸奖的猪能上树，被夸奖的和尚会跳舞。
  • 无意识帮助就是帮助时无意识，帮助后想不想来。如果想太多，那就不是帮助。
  • 自己的方式使用时非常顺利，一旦强加给做事方式不同的人，就容易产生摩擦。
  • 我们学习未知的领域，查阅、储备新知识。这些丰富的知识，总有一天会派上用场。
  • 只要保持好奇心与挑战精神，储备知识、朋友、梦想，永远保持第一次的心情，展现在眼前的人生就会像绿色的草原一样广阔而新鲜。

没有自学能力的人，没有未来。

从各国的历史上来看，自学技巧这个话题从未涉及到政治，无论是在东方还是西方都是如此。结果就是，在自学能力这个小领域中，留下并流传下来的信息，几乎从未被审查，从未被摧毁，从未被侵犯，从未被扭曲 ———— 真的是个特别罕见的“纯净的领域” ———— 这真的是整个人类不可想像之意外好运。
时间从来都是匀速的。最大的幻觉在于，总是以为“时间不够了” ———— 这个幻觉最坑人。
无论学什么，都要耗费时间和精力，与此同时，更难的是保持耐心。
过早引用：对当前知识点的理解，依赖于对以后才能开始学习的某个甚至多个知识点的深入理解。

只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样读书不仅收获更大，而且也不会焦虑。

第一章：大脑

人们眼中的大脑虽然精密无比，堪称完美，科学技术发展至今也无法完全解开它的秘密。然后事实证明它并不完美，甚至问题重重，这些问题也正是让我们感到无能和痛苦的根源。
我们当前遇到的几乎所有的成长问题都可以归结到目光短浅、即时满足的天性上，不过在现代社会，用避难趋易和急于求成来代指它们显然更加贴切。
很多人在成长的过程中感到极度痛苦，就是因为他们总是用意志力去对抗本能和情绪，最后把自己搞得精疲力竭，却收效甚微。
王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
不像武侠小说，现实生活中无论读书、考试，还是工作、赚钱，要想表现出色都必须经受长时间的磨练。
表层学习也是最能直接看到效果的，比如今天读了一本书、学习了五小时，背了 100 个单词……结果都立即可见，而底层的改变则不那么容易发生，所以急于求成的天性也会促使我们选择前者。
如果你足够幸运，辛勤劳作之后产生的满足感也可能取代娱乐带来的直接快感–既然有高层次的享受可选，你对低层次的享受自然就不那么依赖了。
耐心就是这样，不能急于求成，允许自己缓慢地改变，甚至经常失败。无论结果如何，和自己对话都会产生效果。